コラーゲンとビタミンCの組み合わせ

肌がきれいになるためにサプリメントを飲んだり、美容成分を摂取したりしているのですが、肌に効果のある美容成分として人気が高いものにコラーゲンがありますよね。友人たちとも美容に関する話題は盛り上がるのですが、その時でもコラーゲンの話はよく話題にしています。エステのコースもスキンケア商品もコラーゲンと書いてあると気になりますし、ご飯を食べに行った時もコラーゲンたっぷりで肌に良いとか宣伝している物があるとこれをたのんでみよう、という感じにすぐに気になってしまいます。

そんな人気のあるコラーゲンなんですが、コラーゲンを摂取する時は、ビタミンCの手助けが必要なんだそうです。ビタミンCが不足するとコラーゲンの生成と保持ができなくなるそうです。コラーゲンばかりに目がいっていたのですが、これからはコラーゲンをとる時は意識してビタミンCもとるようにしたいと思います。せっかくコラーゲンをとってもそれが効果が出なかったら何の意味もないですもんね。